מהי חרדה

המומחיות שלנו השקט הנפשי שלכם
הירשמו עוד היום וניפגש

חרדה היא תגובה טבעית של הגוף על סכנה. מצבי חרדה מגיעים בצורות ובעוצמות שונות.
תופעות שעלולות להופיע בזמן חרדה, רעד, הזעה, סחרחורות, דפיקות לב מאוצות וכו
חרדה יכולה לתקוף גם בזמן מחשבה על מצב מאיים כלשהו.
במקרים רבים החרדה פוגעת באיכות החיים ולכן חשוב לגשת לטיפול מקצועי.

מגדל למידה ככלי לבניית תחושת מסוגלות אצל ילדים בטיפול רגשי

בתוך עולם הטיפול הרגשי בילדים, אחת המטרות המרכזיות היא חיזוק תחושת המסוגלות – היכולת של הילד להרגיש שהוא יכול, שהוא מצליח, שהוא חלק פעיל בסביבה שלו. לא מדובר רק בשיחות, משחקים טיפוליים או דינמיקה קבוצתית – לפעמים, הכלי המשמעותי ביותר הוא דווקא רהיט. מגדל למידה פשוט מעץ, יכול להפוך למקפצה אמיתית להתפתחות רגשית. והכול מתחיל בבחירה נכונה מתוך מחסן עצים איכותי.

למאמר המלא >>
קשיי שינה
תסמיני חרדות בלילה: השפעת כושר גופני וטיפול עצמי על איכות השינה

חרדה יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה, ולהוביל לתסמינים של חרדה לילית המתבטאים בקושי להירדם, להישאר ישן או לחוות שינה נינוחה. שיטות טיפול עצמי כגון טיפול בדמיון מודרך וטיפול באכילה רגשית יכולות לעזור לאנשים לנהל את רמות החרדה שלהם ולשפר את איכות השינה הכוללת שלהם.

למאמר המלא >>
התמודדות נפשית בעידן המודרני: איך אמבטיות קרח יכולות לשדרג את הבריאות המנטלית שלך

החיים בעולם המודרני המהיר יכולים לגבות מחיר מבריאות הנפש שלנו. החל מלחץ בעבודה ועד לחצים חברתיים, חיוני למצוא מנגנוני התמודדות בריאים כדי לנווט בין אתגרי החיים. שיטה ייחודית ויעילה אחת שצוברת פופולריות היא שילוב אמבטיות קרח בשגרת הטיפול העצמי שלכם.

למאמר המלא >>
המפתח להצלחה בהתמודדות עם דיכאון: אסטרטגיות קליניות לניהול בקליניקה פרטית

דיכאון הוא הפרעה נפשית שכיחה המשפיעה על איכות החיים של אנשים רבים. בעבודה בקליניקה פרטית, חשוב להבין את המורכבות של הדיכאון ואת האתגרים השונים שהמטופלים עשויים להתמודד איתם. זה כולל הכרת הסימפטומים השכיחים, כמו עייפות, חוסר עניין בפעילויות יומיומיות ותחושות של חוסר ערך. הכרה זו מאפשרת למטפלים לפתח גישה מותאמת אישית לכל מטופל.

למאמר המלא >>

רוצים מידע נוסף או הצעת מחיר משתלמת?

הכניסו את הפרטים שלכם בטופס המצורף ונחזור אליכם בהקדם האפשרי!